MORGENFRISCHE_AUFWACHEN
ME TIME _30’ Medi_4 Wochen_8x
Di / DO 6:30 - 7:00 64,-€
TERMINE (folgen)

In der Frühe der perfekte Moment mit Dir zu sein und balanciert in den Tag zu starten. Mach Dir zur GewohnheitKraft und Gelassenheit, Liebe zu Dir zu etablieren, zu verkörpern, mit all Deinen Zellen Deinem ganzen Sein zu leben, zu schwingen….

YOGA AM STRAND 2026 MAI-OKTOBER
Norddorf Strandaufgang
ohne Anmeldung
mit od. ohne Matte/ Handtuch / wetterfest

DI / DO 10:00 - 11:00 75’ 18,-€
bei Regen 4-6 Personen indoor
im Parinama (mit Anmeldung)

THEMEN:
Dragon danse/ earth and sky/
flow and grow/ heart open/…..

2026 AMRUM_UMARME WAS IST
RETREAT_ MAI/
MO-FR 1 Woche im Monat und auf Anfrage

INWARD JOURNEY_EMBODY YOUR LIFE
NUTZE DIE AMRUMER INSELENERGIE
DETOX° MOVE° RELAX°
WILD° FREI° LUSTVOLL° KLAR° FRISCH°

Yoga, Meditationen, Atemtechniken, indoor/outdoor
etabliere Tools für Deinen Alltag
Osteothai und Sophiamatrix Treatments
spüre Deine Rhythmen, integriere mit Leichtigkeit sanft Deinen Stoffwechsel unterstützen
kleine Gruppe (max.6), individuelle Begleitung
Fokus liebevoll auf DICH

5 Tage YOG/ MEDI/…… : 7:00 - 8:30
ENERGIEPLATZ_WALK ….: 11:00 - 13:00
3 Tage YOGA NIDRA MEDI : 20:00 - 21:00
90’ Osteothai-Treatment
60’ SophiaMatrix-Treatment

Seminarkosten 385,-€

Im 1:1 jederzeit möglich, sprich mich einfach an, wir finden gemeinsam das Optimum für Deine Regeneration
Stunde im 1:1 80,-€

LASS DEINE AMRUM-ZEIT ZU EINEM BESONDEREN ERLEBNIS WERDEN
Unterkunft: non residential, viel Freiraum für Dich
TERMINE 2026 FOLGEN
APRIL .04.
MAI .05.
JUNI. .06.
JULI .07
SEPTEMBER .09.
OKTOBER .10.

WORKSHOP _ wechselnde Themen
20,-€ 70’ SONNTAGs 10:00-11:30 3-6 TN oder 1:1

MEET YOUR FEET_ WOHLFÜHLZEIT
SMILE TO YOUR FEET
Lass Dich überraschend, Gutes Deinen Füßen
sie tragen Dich durchs Leben :-)

HOL MAL TIEF LUFT
”Breath you are online” Thich Nhat Hanh
Diaphragma-König des Atemsystems

VERBINDUNG° HERZ° LEBER°
EMBODIED MEDITATION, YOGA, ATMEN, SPÜREN

1:1, Personal 80,-€ oder kleine Gruppe 3-6 TN à 20,-€

SONNTAG STILL°POINT
11:00-14:00 kik rin
in meinem Atelier PARINAMA,
schenke Dir Zeit mit Dir
ein paar Augenblicke des Verweilens,
Inspiration, MicroMedi, kleiner Talk,
atmen, verbinden, gesehen sein,
ankommen, fühlen, lächeln zu Dir

ohne Anmeldung, alle willkommen
EINFACH VORBEIKOMMEN

THEMEN
MITTWOCH 20:30-21:30 I AM YOGA NIDRA ®
NEUGIER_ SCHÖPFERKRAFT_KREATIVITÄT
4x // 64,-€. incl. Aufzeichnung_Live u online

MAI. : planlos_Momente
JUNI. : neugierig_auf mich
JULI. : Sommertanz_in mir
AUGUST. : Perspektive_in_out
SEPTEMBER. : anlehnen_vertrauen

RAUNÄCHTE 2025/2026
mit HERZKOHERÄNZ ins 2026
13x mehr als Meditation
21.12.WSW 10:00-11:00
25.12.24 - 5.1.25 tägl. 7:00 - 8:00 // 175,-€
I AM YOGA NIDRA ®
die besondere Zeit für Dich,
mit vielen Anregungen, eine besondere Zwischenzeit
Verbunden mit Dir, eine Reise ins Sein, in Deine Weite, verlangsamen, ruhen, regenerieren, wandeln, fühlen, lieben, wählen
Eine Reise zum inneren Licht
Eine Reise zum Sternenlicht
Bring Dein Licht zum Leuchten

jetzt und……..2026
ASHTANGA YOGA
DI / DO 7:30 - 8:45
sanfte Yoga Praxis
Mysore styl möglich im Parinama
sprecht mich bitte an

SONNTAGs im ADVENT 7:00-8:00 YOGA NIDRA
LICHT_PRÄSENZ_IN_DIR
30.11./7.12./14.12./21.12. // 4x 64,-€
im Parinama und online zoom ,incl.Aufzeichnng

FREITAG_12.12._17:00-18:30_LUCIA _LICHTABEND
embodied Medi, chanten, singen, Punsch, Texte
(Energieausgleich)

MITTWOCH_24.12.2025 7:00- 8:00 WEIHNACHT
DAS HEILIGE IN DIR_I AM YOGA NIDRA®
18,-€ online zoom

MONNTAG_1.1.2026
10:00-11:00 NEUJAHRSmorgen
KLARER OFFENER BLICK_I AM YOGA NIDRA ®
18,-€ im Parinama u online

RETREAT_INTENSE_2026_18.02.-01.04._234,-€
DETOX-ZEIT online u im PARINAMA
MITTWOCH 20:30 - 21:30 I am yoga nidra® 7x112,-€
MO / FR 6:30 - 7:00 embodied medi 14x112,-€
OSTERN SO 7:00 - 8:00 I am yoga nidra® 18,-€
THEMA: …folgt…

Eine Möglichkeit, Deine Wahl zu Veränderung
Wenn Du magst auch eine lebendige DETOX Zeit
mit wertvollen Anregungen für Deinen Alltag
Lebendigkeit und Kreativität, Lust und Wildheit

Einzelteilnahme yoga nidra 18,-€ od. 6er Karte 96,-€
Mit Aufzeichnung

I AM YOGA NIDRA ® feste Zeiten! das ganze Jahr
VERBINDE DICH MIT DEINER QUELLE
ONLINE und im ATELIER
SO 7:00- 8:00 18,-€
MI 20:30-21:30 18,-€
60’ 18,-€ einzeln (6 er Karte 96,-€)
mit Aufzeichnung für 2 Tage

TROMMEL-BAU-TAGES-SEMINAR 2026
AUGUST 28.8./ oder 29.8. /oder 30.8.

Vollmond
Ein Tag für den Bau Deiner Trommelbegleiterin
Tauche ein in diesen wunderbaren Prozess
umgeben von Wind und Meer
im PARINAMA mit Sigi und Elisabeth

Beginn jeweils um 9:00 einstimmende Meditation, mittags veganes Essen, H2O und Tee,
Segnung der Trommeln, bis 17:00

Seminarkosten 165,-€
Material für die Trommel je nach Größe:
150,-€ bis 370,-€ (30cm-55cm)

Anmelden bitte bei Sigi oder mir, max.6 Personen
Welche wird deine Trommel: Trommel mit Sigi
rahmentrommelbau-sigi-nagel.jimdo.com

MOONDAY SSW WSW 2.2. 30.4. …und andere SPECIAL MEDITATIONEN

tritt meiner WhatsApp Gruppe bei und sei mit den spontanen special Meditationen informiert