YOGA
Ob Amrumer oder Besucher, als Beginner oder mit einer regelmäßigen Praxis, du bist herzlich willkommen.
Komm einfach vorbei,
ich unterstütze dich mit Herz und Hand.
“Only from the heart you can touch the sky”
Rumi
persischer Mystiker 1207-1273
YOGA
Ashtanga Yoga - der achtgliedrige Yoga Pfad nach Patanjali, Yoga = Einheit, ist meine Basis.
In meinen Unterricht fließen neben Hatha-Yoga-Asana Elemente der Yogatherapie, der Spiraldynamik und Embodiment ein. Wichtige Bestandteile meines Unterrichts sind Pranayama (Atem-Übungen), Chanten und Meditation.
Regelmässiges Üben von Yoga und Meditation führt zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wirkt sich positiv auf das Immunsystem und den Körper in all seinen Funktionen. Dein Nervensystem wird gestärkt. Yoga öffnet dir die Möglichkeit deiner inneren Stimme zu lauschen, den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren. Jeden Tag bist du auf’s Neue eingeladen zu beobachten, was du spürst, fühlst und neugierig entdecken darfst, um dir selber näher zu kommen.
Yoga und Meditation begleiten dich zu deiner inneren Quelle, deinem inneren Klang, zum Erspüren deiner universeller Ganzheit. Jenseits von formalen Übungen kann Yoga inspirieren sich selbst zu entdecken und von der heilsamen Praxis genährt zu werden.
“Gehe aufrecht wie die Bäume.
Lebe dein Leben so stark wie die Berge.
Sei sanft wie der Frühlingswind.
Bewahre die Wärme der Sonne im Herzen
und der große Geist
wird immer bei dir sein.”
Weisheit der Navajo
