KURSE, WORKSHOPS, TREATMENTS….
Bereichere deine Zeit auf Amrum
Verschenke einen Gutschein gefüllt mit Liebe
Komm einfach vorbei, lass dich inspirieren.
Ich unterstütze dich mit Herz und Hand.
“Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat ,darin zu wohnen.”
Theresa von Avila
Karmeliterin, Mystikerin 1515-1582
KURSE° WORKSHOPS° TREATMENTS° PREISE° SCHEDULE°
Meditation
Warum meditieren?
Meditation hilft uns, gelassener und entspannter den Alltag zu meistern. Viele Forschungen zeigen heute die positiven Wirkungen von Meditation.
I AM YOGA NIDRA®
regenerierende Meditation
in Leichtigkeit, liegend
Bequeme warme Kleidung
(max. 6 Pers. im Atelier), Zoom
60’/ 18,-€
6er KARTE MEDITATION yoga Nidra
96,- € 1/2 Jahr gültig, für jede Meditation
nicht wahrgenommene Termine verfallen
I AM YOGA NIDRA FOR KIDS®
ca. 30 min - 45 min
je nach Alter
ab 12,- €
KREATIVE MEDITATION
In Amrums wunderbarer Natur oder bei schiet Wetter in meinem Yogaatelier, begleitet von Embodyment Sequenzen, Atmung, Qi Gong, Klangerlebnissen.
Wetter angemessene Kleidung, outdoor (max 12 Pers.)
Bequeme Kleidung, indoor (max 6 Pers.)
60’ 25,- € °inkl.Heft + Stift
STILL°POINT
Sonntags im Atelier
16:00-18:00 Winterzeit
Gratis :-)
Yoga
Viel mehr als nur Übungen: lass Dich überraschen, wie Yoga Deinen Alltag bereichern kann. Du hast einen speziellen Wunsch zu einem Thema - sprich mich gerne an. Buche auch als kleine Gruppe oder eine persönliche 1:1 Stunde.
MORNING FLOW. ( oder Mysore)
medi/embodiment und Yoga/savasana
sanfte Yogapraxis
max.12 pers. outdoor, max 6 Pers. indoor
75’ 20,- €
FEET LOVE JOY
max.12 pers. outdoor
max 6 Pers. indoor
75’ 20,- €
MYSORE (Ashtanga practice)
jeden morgen 6:30-8:00 mögl. nach Absprache
Sa u. Moondays: rest
sprecht mich bitte an,
jeder ist zum Üben willkommen
max 6 Pers.
90’ 20,- €
LED CLASS (half primary/1.primary)
Sonntag im Monat: 8:00-9:30
mögl. nach Absprache
geführte, gezählte Klasse,
nur für Ashtanga Praktizierende
90’ / 20,- €
Osteothai
Poetry of motion
Entspannung, Regeneration, Balance
Tauche ein in ein neues Körpergefühl,
in einen Raum für Wandlung
Mehr zu Osteothai u. Sophia Maritx®
OSTEOTHAI TREATMENT
Holistische Körperarbeit
Leggins/Langarmshirt
evtl. Socken, dünner Pulli
60/90/120 min ab 80,- €/ 120,-€
SOPHIA MATRIX®
Ganzkörper od.Teilkörper
Lymph- und Faszienbehandlung
60/90/120 min. ab 80,- €/120,-€
WORKSHOP Thaimassage Intro
etwas zum Verwöhnen für zu Hause
2,5 Std. (max.6 Pers.) á 55,- €
2,5 Std. 2 Pers. zus. 210,- €
6er KARTE YOGA
114,-€. 1/2 Jahr gültig, für jede Yogastunde
nicht wahrgenommene Termine verfallen
1:1 PERSONAL STUNDE
80,-€
6er / 12er KARTE TREATMENT
456,-€ 886,- €
6 à 60’ 12 à 60’
4 à 90’ 6 à 90’
3 à 120’ 6 à 120’
1 Jahr gültig
nicht wahrgenommene Termine verfallen
SCHEDULE - WINTER November-April
DIENSTAG
7:00-8:00 I AM YOGA NIDRA®
MOVE°BREATH°RELAX
deutsch
im Atelier od. online via Zoom
anmelden 18,-€ (6er Karte 96,-€)
8:00 - 9:30 MORNING FLOW
Break°smile°be
sanfte Yogapraxis
anmelden 20,- € (6er Karte 114,-€)
16:00-16.45 KIDsMUMsDADs
Yoga and relax (yoga nidra)
anmelden 14,-€
(indoor mögl.max. 8-10 P.)
20:00-21:00 I AM YOGA NIDRA®
embrace the day
deutsch
im Atelier od. via Zoom
Anmelden 18,-€ (6er Karte 96,-€)
DONNERSTAG
7:00 - 8:30 MORNING FLOW
Break°smile°be
sanfte Yogapraxis
anmelden 20,-€ (6er Karte 114,-€)
11:30 - 12:30 EMBODIED MEDITATION
experience creativity
outdoor, bei Schietwetter
im Atelier 25,-€ (incl. Heft u Stift)
20:00-21:00 I AM YOGA NIDRA®
embrace the day
deutsche
im Atelier od. via Zoom
Anmelden 18,-€ (6er Karte 96,-€)
SONNTAG
7:00-8:00 I AM YOGA NIDRA®
MOVE°BREATH°RELAX
deutsch od. englisch
im Atelier u. via Zoom
Anmelden 18,-€ (6er Karte 96,-€)
16:00 -18:00 STILL°POINTKiek rin
MeTime…. ein paar Minuten….
ohne Anmeldung, spontan, gratis
18:00 - 19:00 SING ME INTO THE EVENING
chanten, meditieren, selber einbringen
Energieausgleich :-) ab November wieder
Termine bitte erfragen
20:00 - 21:00 I AM YOGA NIDRA®
deutsch od. englisch leicht
Anmelden 18,-€ (6er Karte 96,-€)
MOONDAYS 2024
Fullmoon FM/ Newmoon NM
Januar° 11.01. NM° 25.01.FM
Februar° 10.02.NM° 24.02.FM
März° 10.03.NM° 25.03.FM
April° 08.04.NM° 24.04.FM
Mai°. 08.05.NM° 23.05.FM
Juni° 06.06.NM° 22.06.FM
Juli° 06.07.NM° 21.07.FM
August° 04.08.NM° 19.08.FM
September° 03.09.NM° 18.09.FM
Oktober° 02.10.NM° 17.10.FM
November° 01.11.NM° 15.11.FM
Dezember° 01.12.NM 15.12.FM° 30.12.NM
SONNEN/-WENDE/-GLEICHEN 2024
21.12. Wintersonnenwende WSW
20.03. Tag-nacht-Gleiche
21.06. Sommersonnenwende SSW
22.09. Tag-Nacht-Gleiche
21.12. Wintersonnenwende WSW